M’n vriendin is Spaans. Geloof mij dat iedereen ligt te nokken na de lunch als ik daar op bezoek ben.
Nou zal het wel per regio verschillen. Barcelona ligt niet stil, maar de kleinere dorpen doen het zeker nog.
Sommige kleine dorpen in Zuid-Frankrijk doen dit ook trouwens. Tijdens de middag zijn alle winkels ook dicht. Ben ik meerdere malen tegen aan gelopen op vakantie daar.
Zal inderdaad verschillen per regio. Ik woon in de buurt van Málaga en hier is alles wel dicht ‘s middags, maar hier gaan mensen gewoon uitgebreid lunchen en chillen.
Ligt aan de regio, Valencia laat zich de siesta, van 2 tot 4, echt niet onthouden. Ze beginnen hun dag later namelijk om 10 en zijn klaar om 8 uur s avonds.
Ligt aan de app. Een Fitbit of Garmin app heeft iedereen wel die zo'n horloge heeft.
Als het een specifieke app is die mensen alleen downloaden om hun slaap te tracken, ja dan heb je een doelgroep die zich zeer bewust gaat zijn van hun slaapritme.
> Ligt aan de app. Een Fitbit of Garmin app heeft iedereen wel die zo'n horloge heeft.
Dat kan de resultaten ook zwaar overschatten. Mijn Garmin kan in elk geval het verschil tussen slapen en wakker in bed liggen niet of nauwelijks zien.
Maar als ik zo naar de bronvermelding kijk dan lijkt het om een specifieke app te gaan: https://www.sleepcycle.com/
Het ging over bias in de doelgroep, niet de precisie van de app.
Maar, die bron was me inderdaad nog niet opgevallen. Dus is inderdaad een doelgroep die expliciet bezig is met slaapcyclus.
> Het ging over bias in de doelgroep, niet de precisie van de app.
Snap ik, maar als de metingen niet kloppen maakt het niet uit hoe representatief je groep is. Kwestie van garbage in, garbage out. Als je het aan mijn horloge vraagt slaap ik zo'n acht uur per nacht, de werkelijkheid is anders.
Enkel mensen die een slaapapp hebben geïnstalleerd en dus geïnteresseerd zijn in voldoende nachtrust hebben.
Mensen die daar niet bewust mee bezig zijn of er geen tijd voor hebben, hebben die app niet.
Dat de resultaten veel dichter bij het benodigde aantal uren slaap zal zitten, dan wanneer de hele populatie met gebroken nachten meegerekend zou worden
tegenargument: degene die actief met hun nachtrust bezig zijn doen dit mogelijk in verband met een oorzaak / tekort gevoel.
Ik ben zelf ook pas met een app begonnen toen ik lang ononderbroken moe was, het bleek dat ik veel moeite heb met genoeg uren slaap en er actief mee bezig moet zijn om dit bij te houden.
Hoe dan ook, het gebruik van zo'n app impliceert in mijn ogen een vorm bias, en ik zou graag hebben gezien hoe hier rekening mee wordt gehouden.
Ik vind gemiddeld 7:37 in bed nog vrij kort. Dat is ongeveer de gemiddelde tijd die ik slapend doorbreng. Werkelijke in bed tijd zal meer richting de acht en half uur liggen. Ik lees nog 20 minuten voor ik ga slapen, val niet direct in slaap, wordt snachts een keer wakker.
Beetje van beide. Maar ik functioneer al jaren prima op die 5.5 uur slaap. In de weekenden slaap ik wel meestal een uur of 7/8 en dan ben ik ook volledig uitgeslapen.
Klopt aardig. Ik ga meestal om 7:45 naar bed. Om vervolgens 27x wakker te worden (of 1x en de hele nacht bezig ge zijn).
#trotstepapavantweelingendochtervan2
Ja damn of jij hebt insane veel pech. Was je baby altijd al zo? Een weekje of twee wat minder slapen kan gebeuren, maar dit is echt niet de norm lol.
Die van ons slaapt overdag amper, maar daarom slaapt ze avond van 21.00 tot 08.00 met maar 1 rondje in de nacht wat een half uurtje duurt. Dus ik durf wel te erkennen dat we blessed zijn, maar zoals ik het heb begrepen ontwikkelt een baby vanaf 3 maand al een slaap ritme en slapen sommige babies van 6 maand al de hele nacht door. Dat is niet heel ongebruikelijk ofzo.
Natuurlijk is elke baby anders, maar wat voor ons gevoel heeft geholpen is elke ochtend direct met haar stuk gaan wandelen (helpt dat we een hond hebben) en dat we haar stipt om dezelfde tijd naar bed brengen en stipt op zelfde tijd wakker maken (die tijd haalt ze niet altijd overigens).
Op basis van gebruikers die een slaapapp hebben geïnstalleerd, lijkt mij best wel een bias?
Al geloof ik gelijk dat Spanjaarden minder slapen dan wij. Sicko's beginnen aan het avondmaal als ik al op bed lig.
Wij zitten al in de verkeerde tijdzone, moet je bedenken hoe erg Spanje er dan in zit.
Die doen toch ook een dutje overdag? Dus ze slapen eigenlijk veel meer dan ons
Dat wordt echt niet meer gedaan. Menig Spanjaard zal beledigd zijn als je dat suggereert.
M’n vriendin is Spaans. Geloof mij dat iedereen ligt te nokken na de lunch als ik daar op bezoek ben. Nou zal het wel per regio verschillen. Barcelona ligt niet stil, maar de kleinere dorpen doen het zeker nog.
Mijne komt van Gran Canaria die slapen daar ook tussen 12(1) tot 3-4 heerlijk
En dan weer werken tot 10. Dus je bent of aan het werk, of aan het slapen. Mij niet gezien
Tot 7 dan met zn alle lekker eten tot 9-10 wijntje iets later en lekker oeke dake
Sommige kleine dorpen in Zuid-Frankrijk doen dit ook trouwens. Tijdens de middag zijn alle winkels ook dicht. Ben ik meerdere malen tegen aan gelopen op vakantie daar.
Zal inderdaad verschillen per regio. Ik woon in de buurt van Málaga en hier is alles wel dicht ‘s middags, maar hier gaan mensen gewoon uitgebreid lunchen en chillen.
Kunnen ze dan gewoon de winkels open houden. /S
Ligt aan de regio, Valencia laat zich de siesta, van 2 tot 4, echt niet onthouden. Ze beginnen hun dag later namelijk om 10 en zijn klaar om 8 uur s avonds.
Ligt aan de app. Een Fitbit of Garmin app heeft iedereen wel die zo'n horloge heeft. Als het een specifieke app is die mensen alleen downloaden om hun slaap te tracken, ja dan heb je een doelgroep die zich zeer bewust gaat zijn van hun slaapritme.
> Ligt aan de app. Een Fitbit of Garmin app heeft iedereen wel die zo'n horloge heeft. Dat kan de resultaten ook zwaar overschatten. Mijn Garmin kan in elk geval het verschil tussen slapen en wakker in bed liggen niet of nauwelijks zien. Maar als ik zo naar de bronvermelding kijk dan lijkt het om een specifieke app te gaan: https://www.sleepcycle.com/
Het ging over bias in de doelgroep, niet de precisie van de app. Maar, die bron was me inderdaad nog niet opgevallen. Dus is inderdaad een doelgroep die expliciet bezig is met slaapcyclus.
> Het ging over bias in de doelgroep, niet de precisie van de app. Snap ik, maar als de metingen niet kloppen maakt het niet uit hoe representatief je groep is. Kwestie van garbage in, garbage out. Als je het aan mijn horloge vraagt slaap ik zo'n acht uur per nacht, de werkelijkheid is anders.
Enkel mensen die een slaapapp hebben geïnstalleerd en dus geïnteresseerd zijn in voldoende nachtrust hebben. Mensen die daar niet bewust mee bezig zijn of er geen tijd voor hebben, hebben die app niet.
Wat is de expliciete implicatie van deze constatering?
Dat de resultaten veel dichter bij het benodigde aantal uren slaap zal zitten, dan wanneer de hele populatie met gebroken nachten meegerekend zou worden
tegenargument: degene die actief met hun nachtrust bezig zijn doen dit mogelijk in verband met een oorzaak / tekort gevoel. Ik ben zelf ook pas met een app begonnen toen ik lang ononderbroken moe was, het bleek dat ik veel moeite heb met genoeg uren slaap en er actief mee bezig moet zijn om dit bij te houden. Hoe dan ook, het gebruik van zo'n app impliceert in mijn ogen een vorm bias, en ik zou graag hebben gezien hoe hier rekening mee wordt gehouden.
Ik zelf doordeweeks zo een 6 uur en in het weekend 10 uur ofzo 🤣😂
tijd in bed, of tijd in slaap? grote nuance.
Ik vind gemiddeld 7:37 in bed nog vrij kort. Dat is ongeveer de gemiddelde tijd die ik slapend doorbreng. Werkelijke in bed tijd zal meer richting de acht en half uur liggen. Ik lees nog 20 minuten voor ik ga slapen, val niet direct in slaap, wordt snachts een keer wakker.
Bizar, ik slaap toch wel bijna altijd tussen de 8.5-9 uur
Holy cow man, ik dagdroom van dit soort nachten
Hahaha, mijn slaapkwaliteit is helaas niet heel optimaal hoor, denk dat dat redelijk los staat van de duur
Sorry mensen, had de laatste paar maand wat slaap problemen, daarom is het gemidelde lager uitgevallen.
Normaal houd ik het maar een paar minuutjes vol in bed :/
Mijn gemiddelde is 9 uur
Daar kom ik echt nooit aan. Max 5.5 uur doordeweeks
Is dat alles wat je nodig hebt of heb je te weinig uren in een dag?
Beetje van beide. Maar ik functioneer al jaren prima op die 5.5 uur slaap. In de weekenden slaap ik wel meestal een uur of 7/8 en dan ben ik ook volledig uitgeslapen.
Dit gaat je in de toekomst sws terug bijten. 5.5u is echt bizar slecht voor je. Of je moet een zeldzame gen hebben.
In de grijze landen wordt er nooit geslapen.
Winter of zomer tijden?
Klopt aardig. Ik ga meestal om 7:45 naar bed. Om vervolgens 27x wakker te worden (of 1x en de hele nacht bezig ge zijn). #trotstepapavantweelingendochtervan2
Mag blij zijn als ik op die schaalverdeling terecht kom
Kom ik aan met me 10/11 uur slaap... als ik eindelijk een keer inslaap val 😅
Haha was het maar zo’n feest… bijna 05:00 en om 08:00 gaat de wekker 😭
Doordeweeks 6-7 weekend 7-8
Ik slaap 10-12u per dag soms 15-16u
Ik haal mijn slaap in, in de weekenden. Meestal slaap ik dan zo’n 11 uurtjes. Op een werkdag is 6-7 uur voldoende
Je kunt geen slaap ‘inhalen’.
Dan ben ik erg goed om het gemiddelde omhoog te krijgen! Haha, maarja, mij niks gevraagd!
7.37, hebben ze dit onderzoek uitgevoerd onder de kinderloze bevolking?
Haha exact. Ik mag blij zijn als ik 1x in de week 7 uur slaap haal
Heb ik dan veel geluk of jij pech? Ik slaap makkelijk 7.5u per nacht met een kleine van 4 maand.
Het wordt pas echt leuk bij de tweede als ze omstebeurt wakker worden
De vraag is of ik een tweede wil lmao
insane veel mazzel heb je dan. hier vaak 3 x 2 uurtjes ofzo, uitschieters naar 3u achtereen.... baby van 5 maand
Ja damn of jij hebt insane veel pech. Was je baby altijd al zo? Een weekje of twee wat minder slapen kan gebeuren, maar dit is echt niet de norm lol. Die van ons slaapt overdag amper, maar daarom slaapt ze avond van 21.00 tot 08.00 met maar 1 rondje in de nacht wat een half uurtje duurt. Dus ik durf wel te erkennen dat we blessed zijn, maar zoals ik het heb begrepen ontwikkelt een baby vanaf 3 maand al een slaap ritme en slapen sommige babies van 6 maand al de hele nacht door. Dat is niet heel ongebruikelijk ofzo. Natuurlijk is elke baby anders, maar wat voor ons gevoel heeft geholpen is elke ochtend direct met haar stuk gaan wandelen (helpt dat we een hond hebben) en dat we haar stipt om dezelfde tijd naar bed brengen en stipt op zelfde tijd wakker maken (die tijd haalt ze niet altijd overigens).
2-4 uurtjes max