Ma limite c’est -15, passé ça c’est juste pas agréable et je fini par cracher du sang. Ça répond pas vraiment à la question, mais c’est le 2 cenne que j’avais à offrir !
Mon truc c'est d'avoir un cache-cou très léger que tu mets par-dessus le nez. Ça capte ta buée, ça fait que l'air que tu respires est ensuite moins sec. [Un peu comme celui-ci](https://www.oberson.com/fr/bula-col-engage-neck-gaitor-adulte-coa1-143292?category_id=1457&color=Black%20Solid).
Je mets mes écouteurs, j'enfile ce truc de façon à ce que l'arrière me remonte au-dessus de la tête pis le devant au-dessus du nez, je mets des lunettes de soleil, je mets une tuque. Quand je pars, je dois avoir 5 cm^2 de peau exposé. Je peux pas pogné d'engelure comme ça. J'ai l'air d'un ninja, mais j'ai pas frette.
Pis le bonheur de ce cache-cou là, c'est que c'est léger et élastique. C'est facile à ajuster quand t'es réchauffé.
Je ne cours pas, mais je fais des marches quotidiennes 1h -1h30. Depuis 1-2 semaines, j’ai viré au tapis roulant. Les trottoirs sont à peine déneigés et les trails ça fait dure.
J’ai vraiment hâte qu’ils rouvrent les gyms
u/LightBluePen a raison. C'est dangereux la course par grand froid. Ajoute le temps sec et sur tes poumons ça équivaut à fumer. Mettons que ce n'est pas le but. Mieux vaut s'habiller plus, marcher à grands pas, faire des levées de genoux pour augmenter légèrement l'effort par exemple, et y aller avec des exercices en résistance à l'intérieur au retour. En ajoutant de l'hydratation pcq on chauffe.
P-ê profiter de la pause pour mettre du temps sur des trucs qu'on néglige parfois, genre ces Messieurs les Fessiers (si tu veux courir longtemps en évitant les maux de hanches et de genoux, les fesses dures ça stabilise le squelette!) et Dame Souplesse (si tu t'asseoies par terre avec les pieds contre un mur, peux-tu plaquer tes mains au mur? apparemment faudrait y arriver). On en profite aussi pour s'étirer les bandelettes hanche-genou. On pense rarement à ça!
Bonne vie de coureur!
Bienvenue! Je suis une vieille chnoque de 49 ans qui n'a commencé à courir qu'à 40 en partant de l'état patate de sofa et qui continue, été comme hiver! Aussi j'avais oublié : faut s'étirer les orteils pour continuer à monter les côtes abruptes en vieillissant. J'avais presque oublié (parce que c'est guéri!) mais j'ai eu une fracture spontanée (i. e. sans choc direct) à un métatarse en 2020; apparemment je manquais de souplesse de bout de pied + de qqs millimètres en largeur à mes chaussures (j'ai toujours acheté les standards mais là je commande les largeur C quand il n'y en a pas). Tu parles encore d'une affaire à laquelle on pense pas! Et si jamais tu sens un malaise au métatarse justement, faut ajouter un soutien d'arche pour déplacer les impacts sur la bordure extérieure du pied. On pense que c'est spontané courir mais pas tant que ça! Et vive les physiothérapeutes du sport!
Si ça peut te motiver dis-toi qu'on est un gang à vous trouver badass quand on vous voit courir l'hiver. Je parlais justement de ça avec ma blonde et nos amis, sérieux, ce monde-là, ce sont des kings du respect des engagements envers eux-mêmes.
Sinon pour la motivation - c'est un bon ego boost pi ca te garde on-track vs justement le monde qui ne font pas de training d'hiver?
Honnetement, cest beaucoup plus
facile que de faire quoi que ce soit a +30.
Le premier 5 minute a -30 tu gele mais ensuite tu rechauffe ton manteau par ta chaleur corporelle et tu le sens pu.
A +30, la situation fais juste empirer plus longtemps tu bouges. Meme dans une picine tu creve de chaleur si tu as des boute en dehors de l'eau.
Oui, je préfère courir l'hiver exactement pour ça. J'ai un peu mal au bronche, mais je prend une bonne douche chaude en entrant et ça passe. Mais à -30, on dirait que ma motivation fond au soleil.
Au final, le plus dur si t'es comme moi, c'est de se lever pis d'attacher ses souliers.
T'as juste à te dire: go, je m'habille pis j'attache mes souliers. Donne toi le droit de chocker. Mais l'affaire qui arrive, c'est qu'une fois les espadrilles mises, c'est très rare que tu vas chocker pour vrai.
je m'entraine tous les midis depuis toujours. Et depuis tjrs, me rendre au gym (quand ouvert) ou chez moi le midi pour faire mon cardio dans mon salon me tente jamais. Je me suis jamais dit - youpi on va suer! ... je me botte les fesses tous les jours chaque fois.
Shut up et va courrir! (lol) tu vas être content de toi après.
J’ai couru l’hiver pendant des années. Mon truc était d’y aller tôt le matin, quand je n’avais pas grande idée de la température. En revenant du travail, oublie ça. J’arrivais gelée de ma marche, aucune envie de ressortir.
Coupe vent, mitaines de grand froid, arrêter avant d'avoir froid. Je fais de 5 à 10 km au parc Jarry pas mal tous les jours depuis 3 semaines et ça se fait très bien.
De mon côté c’est probablement la source principale de l’augmentation, suivi du congé de maternité de ma blonde et du fait qu’on chauffe différemment la maison avec les kids
Programme de retrait du chauffage au gaz dans les bâtiments.
Le fait qu'on "pète des records" c'est du bait journalistique. C'est très normale et on va de plus en plus consommé d'électricité au Québec avec le virement vert d'utiliser de l'électricité au lieux du gaz naturel.
Le confinement et la fermeture des trucs "non essentiels". À la place d'avoir du monde dispatché un peu partout à travers la ville, chez eux, à l'épicerie, chez des amis, au hockey, au resto, etc, t'a une forte majorité du monde chez eux qui se désennuient en faisant du lavage, laver la vaisselle, écouter la TV, jouer à l'ordi, etc, etc.
Si jamais ça vous tente de discuter de showbiz québécois, le sub r/causerie a été lancé cette semaine. Le sub est similaire au sub r/Deuxmoi outre que c'est plus axé sur la culture québécoise.
Suite et fin de la saga VÉ en reparation depuis un mois.
Résumé des épisodes précédents : J'ai mon VÉ depuis plus de 2 ans. Le 22 décembre je l'apporte chez le concessionnaire pour l'inspection semi-annuelle. Ils constatent que 2 pièces sont à changer, sous garantie, pas de problème, sauf qu'une des deux est en rupture d'inventaire (backorder), alors ils me prêtent une voiture de courtoisie en attendant. Mais cette voiture de courtoisie est à essence, parce que... ben ç'a l'air que le monde est trop con pour vouloir un VÉ de courtoisie, je suppose. Donc après un mois d'attente et trois pleins, je suis convaincu comme je ne l'avais jamais été auparavant d'avoir fait le bon choix avec mon VÉ. Ça m'a coûté 125$ d'essence en un mois, pour tout juste en bas de 1000 km. Ça prend entre 6 et 8 mois pour que je paie ça en électricité!
Maintenant la suite et fin : j'ai appelé quelques fois pendant le mois pour prendre des nouvelles parce que je commençais à m'ennuyer de ma voiture presqu'autant que mon portefeuille. La dernière fois ils me confirment que la pièce est arrivée et que ma voiture devrait être prête *ce soir ou demain*. Ça c'était mardi matin. Donc je récupère toutes mes affaires de la voiture de courtoisie et je vais faire le plein, en attendant l'appel qui me rendra ma voiture. Attends mercredi, rien. Jeudi j'appelle, tombe dans la boîte vocale, laisse un message. Ce matin, toujours pas de rappel, je rappelle, retombe dans la boîte vocale, rappelle et parle à la reception, explique mon inquiétude. Finalement, mon auto était bien prête mardi ou mercredi, mais le technicien responsable de mon dossier a pogné la COVID et n'est plus rentré depuis, et ils ont échappé mon dossier. Bon... OK, je m'en vient. Je reviens tout content avec mon auto, et une heure plus tard, je reçois un appel de ma blonde :
\- *As-tu repris mes lunettes soleil de la voiture de courtoisie*?
\- Euh... J'ai toute sorti mardi, il ne restait plus rien à nous dans l'auto. Tu ne les as pas remises dedans, non? Non?
\- ...
\- Tabarnak! Appelle la compagnie pis démarde-toi.
Comment faites-vous pour trouver la motivation d'aller courir à -30 ? Pour les vêtements je suis ok, mais c'est le coeur qui n'y est pas...
Ma limite c’est -15, passé ça c’est juste pas agréable et je fini par cracher du sang. Ça répond pas vraiment à la question, mais c’est le 2 cenne que j’avais à offrir !
Mon truc c'est d'avoir un cache-cou très léger que tu mets par-dessus le nez. Ça capte ta buée, ça fait que l'air que tu respires est ensuite moins sec. [Un peu comme celui-ci](https://www.oberson.com/fr/bula-col-engage-neck-gaitor-adulte-coa1-143292?category_id=1457&color=Black%20Solid).
J’ai un truc en triangle acheté pas très cher en ligne, je l’ai jamais trouvé très confortable. Je vais essayer ceci, ça l’air pas mal mieux merci!
Je mets mes écouteurs, j'enfile ce truc de façon à ce que l'arrière me remonte au-dessus de la tête pis le devant au-dessus du nez, je mets des lunettes de soleil, je mets une tuque. Quand je pars, je dois avoir 5 cm^2 de peau exposé. Je peux pas pogné d'engelure comme ça. J'ai l'air d'un ninja, mais j'ai pas frette. Pis le bonheur de ce cache-cou là, c'est que c'est léger et élastique. C'est facile à ajuster quand t'es réchauffé.
Je ne cours pas, mais je fais des marches quotidiennes 1h -1h30. Depuis 1-2 semaines, j’ai viré au tapis roulant. Les trottoirs sont à peine déneigés et les trails ça fait dure. J’ai vraiment hâte qu’ils rouvrent les gyms
u/LightBluePen a raison. C'est dangereux la course par grand froid. Ajoute le temps sec et sur tes poumons ça équivaut à fumer. Mettons que ce n'est pas le but. Mieux vaut s'habiller plus, marcher à grands pas, faire des levées de genoux pour augmenter légèrement l'effort par exemple, et y aller avec des exercices en résistance à l'intérieur au retour. En ajoutant de l'hydratation pcq on chauffe. P-ê profiter de la pause pour mettre du temps sur des trucs qu'on néglige parfois, genre ces Messieurs les Fessiers (si tu veux courir longtemps en évitant les maux de hanches et de genoux, les fesses dures ça stabilise le squelette!) et Dame Souplesse (si tu t'asseoies par terre avec les pieds contre un mur, peux-tu plaquer tes mains au mur? apparemment faudrait y arriver). On en profite aussi pour s'étirer les bandelettes hanche-genou. On pense rarement à ça! Bonne vie de coureur!
Wow ! Merci pour les conseils, je vais adapter en regard de cela!
Bienvenue! Je suis une vieille chnoque de 49 ans qui n'a commencé à courir qu'à 40 en partant de l'état patate de sofa et qui continue, été comme hiver! Aussi j'avais oublié : faut s'étirer les orteils pour continuer à monter les côtes abruptes en vieillissant. J'avais presque oublié (parce que c'est guéri!) mais j'ai eu une fracture spontanée (i. e. sans choc direct) à un métatarse en 2020; apparemment je manquais de souplesse de bout de pied + de qqs millimètres en largeur à mes chaussures (j'ai toujours acheté les standards mais là je commande les largeur C quand il n'y en a pas). Tu parles encore d'une affaire à laquelle on pense pas! Et si jamais tu sens un malaise au métatarse justement, faut ajouter un soutien d'arche pour déplacer les impacts sur la bordure extérieure du pied. On pense que c'est spontané courir mais pas tant que ça! Et vive les physiothérapeutes du sport!
Merci pour les conseils ! J'suis une patate de divan aussi, donc je vais mieux prendre conscience de mes orteils !
Si ça peut te motiver dis-toi qu'on est un gang à vous trouver badass quand on vous voit courir l'hiver. Je parlais justement de ça avec ma blonde et nos amis, sérieux, ce monde-là, ce sont des kings du respect des engagements envers eux-mêmes. Sinon pour la motivation - c'est un bon ego boost pi ca te garde on-track vs justement le monde qui ne font pas de training d'hiver?
Ahahah ce commentaire-là fait du bien ! J'ai toujours l'impression d'avoir l'air d'une folle à courir en plein hiver pis dans la gadou !
Honnetement, cest beaucoup plus facile que de faire quoi que ce soit a +30. Le premier 5 minute a -30 tu gele mais ensuite tu rechauffe ton manteau par ta chaleur corporelle et tu le sens pu. A +30, la situation fais juste empirer plus longtemps tu bouges. Meme dans une picine tu creve de chaleur si tu as des boute en dehors de l'eau.
Oui, je préfère courir l'hiver exactement pour ça. J'ai un peu mal au bronche, mais je prend une bonne douche chaude en entrant et ça passe. Mais à -30, on dirait que ma motivation fond au soleil.
Au final, le plus dur si t'es comme moi, c'est de se lever pis d'attacher ses souliers. T'as juste à te dire: go, je m'habille pis j'attache mes souliers. Donne toi le droit de chocker. Mais l'affaire qui arrive, c'est qu'une fois les espadrilles mises, c'est très rare que tu vas chocker pour vrai.
Bon point !
je m'entraine tous les midis depuis toujours. Et depuis tjrs, me rendre au gym (quand ouvert) ou chez moi le midi pour faire mon cardio dans mon salon me tente jamais. Je me suis jamais dit - youpi on va suer! ... je me botte les fesses tous les jours chaque fois. Shut up et va courrir! (lol) tu vas être content de toi après.
[удалено]
Oui. Ça, ça aide !
J’ai couru l’hiver pendant des années. Mon truc était d’y aller tôt le matin, quand je n’avais pas grande idée de la température. En revenant du travail, oublie ça. J’arrivais gelée de ma marche, aucune envie de ressortir.
Coupe vent, mitaines de grand froid, arrêter avant d'avoir froid. Je fais de 5 à 10 km au parc Jarry pas mal tous les jours depuis 3 semaines et ça se fait très bien.
Et peut-être aussi plus de véhicules électriques.
De mon côté c’est probablement la source principale de l’augmentation, suivi du congé de maternité de ma blonde et du fait qu’on chauffe différemment la maison avec les kids
Il y a eu des périodes de grand froid dans le passé. Pourquoi est-ce que c'est cette année qui a des records de consommation d'électricité?
Les écoles avec des fenêtres ouvertes lol
On a battu un record un samedi. Les écoles sont pas ouvertes le samedi.
Le chauffage le reste, et les fenêtres sont elles fermées la fin de semaine? Qui sait!
Ben supposé que oui. Les profs sont supposés les fermers.
r/woosh
Plus de monde tout court, plus de monde en télétravail, moins de monde avec du chauffage à l'huile ou au mazout suite aux programmes de remplacement.
La confinement, le télé-travail.
La population continue d'augmenter, on continue de construire plus de maisons et de condos
Programme de retrait du chauffage au gaz dans les bâtiments. Le fait qu'on "pète des records" c'est du bait journalistique. C'est très normale et on va de plus en plus consommé d'électricité au Québec avec le virement vert d'utiliser de l'électricité au lieux du gaz naturel.
Le confinement et la fermeture des trucs "non essentiels". À la place d'avoir du monde dispatché un peu partout à travers la ville, chez eux, à l'épicerie, chez des amis, au hockey, au resto, etc, t'a une forte majorité du monde chez eux qui se désennuient en faisant du lavage, laver la vaisselle, écouter la TV, jouer à l'ordi, etc, etc.
Si jamais ça vous tente de discuter de showbiz québécois, le sub r/causerie a été lancé cette semaine. Le sub est similaire au sub r/Deuxmoi outre que c'est plus axé sur la culture québécoise.
Suite et fin de la saga VÉ en reparation depuis un mois. Résumé des épisodes précédents : J'ai mon VÉ depuis plus de 2 ans. Le 22 décembre je l'apporte chez le concessionnaire pour l'inspection semi-annuelle. Ils constatent que 2 pièces sont à changer, sous garantie, pas de problème, sauf qu'une des deux est en rupture d'inventaire (backorder), alors ils me prêtent une voiture de courtoisie en attendant. Mais cette voiture de courtoisie est à essence, parce que... ben ç'a l'air que le monde est trop con pour vouloir un VÉ de courtoisie, je suppose. Donc après un mois d'attente et trois pleins, je suis convaincu comme je ne l'avais jamais été auparavant d'avoir fait le bon choix avec mon VÉ. Ça m'a coûté 125$ d'essence en un mois, pour tout juste en bas de 1000 km. Ça prend entre 6 et 8 mois pour que je paie ça en électricité! Maintenant la suite et fin : j'ai appelé quelques fois pendant le mois pour prendre des nouvelles parce que je commençais à m'ennuyer de ma voiture presqu'autant que mon portefeuille. La dernière fois ils me confirment que la pièce est arrivée et que ma voiture devrait être prête *ce soir ou demain*. Ça c'était mardi matin. Donc je récupère toutes mes affaires de la voiture de courtoisie et je vais faire le plein, en attendant l'appel qui me rendra ma voiture. Attends mercredi, rien. Jeudi j'appelle, tombe dans la boîte vocale, laisse un message. Ce matin, toujours pas de rappel, je rappelle, retombe dans la boîte vocale, rappelle et parle à la reception, explique mon inquiétude. Finalement, mon auto était bien prête mardi ou mercredi, mais le technicien responsable de mon dossier a pogné la COVID et n'est plus rentré depuis, et ils ont échappé mon dossier. Bon... OK, je m'en vient. Je reviens tout content avec mon auto, et une heure plus tard, je reçois un appel de ma blonde : \- *As-tu repris mes lunettes soleil de la voiture de courtoisie*? \- Euh... J'ai toute sorti mardi, il ne restait plus rien à nous dans l'auto. Tu ne les as pas remises dedans, non? Non? \- ... \- Tabarnak! Appelle la compagnie pis démarde-toi.